В популярном сериале «Великолепный век» зрителям показали роскошные наряды, сложные отношения и дворцовые интриги, но остался за кадром один интересный момент — рацион питания наложниц в гареме.
Скромный рацион
По словам историков, в османских гаремах наложницы питались довольно скромно: два приёма пищи в день, порции не больше 250 граммов. Однако рацион был разнообразным — мясо, рыба, супы, овощи.
Нормально ли это для организма?
Мы спросили у врача-диетолога Риммы Мойсенко, что она думает о такой системе питания. «Всё зависит от того, что именно входило в рацион. Если говорить об османских временах и наложницах, то, слава богу, что их кормили хотя бы дважды в день», — объясняет диетолог.
Почему именно 250 граммов?
«В Османской империи важно было, чтобы женщина сохраняла красоту и формы. А раз у них был малоподвижный образ жизни, избыток еды мог привести к потере этой самой красоты», — отмечает Мойсенко.
Цели такого питания
- сохранять стройность;
- оставаться улыбчивыми;
- выполнять свои обязанности.
«Такое питание позволяло выжить, оставаться в хорошем настроении, выполнять указания хозяина и при этом… не умереть», — дополняет диетолог.
Сколько нужно на самом деле?
«В среднем здоровой женщине нужно не менее 1200 килокалорий. Заметьте, это не про граммы, а про калорийность — пища бывает разной», — резюмирует эксперт.
Вывод
Рацион не богатый, но лучше, чем голод. Для гаремных наложниц с их сидячим образом жизни рацион, вероятно, был не так уж плох. Но если оценивать по современным меркам, то два приёма пищи по 250 граммов — это маловато для активного человека.
Заключение
Итак, если вдруг решитесь худеть, не спешите брать пример с героинь «Великолепного века», а проконсультируйтесь со специалистом.
RU 
EN