Известный врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе «О самом главном» предупредил россиян об опасности чрезмерного потребления воды. По его словам, многие люди бездумно следуют советам о том, сколько нужно пить воды в течение дня.
Опасность избыточного потребления воды
Мясников отметил, что почти литр необходимой жидкости человек получает с пищей. Однако некоторые люди предпочитают пить воду в огромном количестве, не задумываясь о последствиях. «Мозгов-то у вас тоже нет. Я имею в виду, в каком плане: вам говорят пить воду, вы пьете. Да вы еще пьете не два литра, а с запасом», — высказался врач.
Последствия дефицита натрия в организме
Употребление трех литров воды в день может спровоцировать существенное снижение концентрации соли в организме. В результате могут возникнуть неприятные симптомы, такие как:
- судороги
- головная боль
- усталость
В некоторых случаях дефицит натрия в организме и вовсе может привести к необратимым последствиям.
Рекомендации по потреблению воды
Мясников призвал россиян быть более осмотрительными и не следовать бездумно советам о потреблении воды. По его словам, необходимо прислушиваться к своему организму и не пить воду в избыточном количестве.
Напомним, что ранее врач рассказал о других важных аспектах здоровья и предупредил об опасности некоторых популярных привычек.
EN 
RU