Известный врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» заявила, что не признает такого понятия, как «выгорание», считая его выдумкой. По ее мнению, разговоры о выгорании не имеют под собой научной основы.
Критика понятия «выгорание»
«Выгорания не существует. Это психологический бред», — заявила Малышева. Она также отметила, что популярные советы, такие как «уехать в отпуск» или «сменить работу, если она перестала радовать», не решают реальных проблем и лишь вводят людей в заблуждение.
Усталость и переутомление вместо выгорания
Вместе с соведущим, кардиологом Германом Гандельман, Малышева объяснила ухудшение состояния не выгоранием, а обычной усталостью и переутомлением. Одной из причин такого состояния она назвала истощение мозга.
Профилактика усталости
Телеведущая подчеркнула, что справиться с этим помогают простые и понятные вещи — полноценный сон и регулярная, но умеренная физическая нагрузка. По ее мнению, именно они дают реальный эффект, а не громкие психологические термины.
Рекомендации по предотвращению усталости
- Полноценный сон;
- Регулярная, но умеренная физическая нагрузка.
Малышева считает, что эти меры являются наиболее эффективными для предотвращения усталости и переутомления.
Conclusion
Таким образом, Малышева выразила свое скептическое отношение к понятию «выгорание», назвав его «психологическим бредом». Вместо этого она рекомендует сосредоточиться на простых и эффективных методах профилактики усталости и переутомления.
EN 
RU