Современные исследования показывают, что чистка зубов дважды в день уже не является достаточной для защиты зубов и десен. Теперь стоматологи рекомендуют системный подход к уходу за полостью рта.
Новые рекомендации по чистке зубов
Еще недавно рекомендация стоматологов чистить зубы дважды в день казалась незыблемой истиной. Однако современные исследования и практика показывают, что этого недостаточно, чтобы защитить зубы и десны.
Сегодня речь идет не просто о гигиене, а о системном уходе, где важны регулярность, техника и набор инструментов. Руководитель японского бренда дентальной гигиены «Доктор Сияй» Станислава Путняя рассказала «Вечерней Москве» о том, сколько раз в день нужно чистить зубы и как превратить уход за полостью рта в осознанный ритуал.
Почему дважды в день уже недостаточно?
По мнению экспертов, чистка зубов дважды в день не учитывает ряд факторов, которые могут повлиять на здоровье полости рта. Например:
- употребление сладких и кислых продуктов;
- курение и другие вредные привычки;
- использование определенных лекарственных препаратов.
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Точного ответа на этот вопрос нет, но эксперты рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. Это может быть не всегда возможно, но стремиться к этому следует.
Как правильно чистить зубы?
Правильная чистка зубов включает в себя:
- использование зубной щетки и зубной пасты;
- чистку зубов в течение не менее 2 минут;
- обязательную чистку всех поверхностей зубов.
Системный уход за полостью рта
Уход за полостью рта должен быть системным и включать в себя:
- регулярную чистку зубов;
- использование зубной нити и ополаскивателей;
- посещение стоматолога для профилактических осмотров.
Только комплексный подход к уходу за полостью рта может гарантировать здоровье зубов и десен на долгие годы.
EN 
RU