Олимпийская чемпионка в одиночном катании Анна Щербакова поделилась своими мыслями о том, как найти баланс в питании после завершения спортивной карьеры.
Проблема поиска баланса
По словам Щербаковой, после ухода из спорта требуется время, чтобы найти баланс между правильным питанием и отсутствием строгих ограничений. «В спорте было много ограничений в питании. И после спорта нужно какое-то время, чтобы найти этот баланс между тем, чтобы и правильно питаться, и чтобы все тебе нравилось и была спортивная фигура», — отметила она.
Новые возможности в питании
Анна Щербакова подчеркнула, что сейчас может позволить себе большее разнообразие продуктов и стремится выбирать те из них, которые приносят удовольствие и соответствуют принципам здорового питания. «Я особенно ценю возможность побаловать себя мороженым пломбиром в моменты плохого настроения или во время отпуска», — добавила она.
Секреты здорового питания
Щербакова считает, что после завершения карьеры важно не только правильно питаться, но и заботиться о своей фигуре. «Нужно найти золотую середину между здоровым питанием и возможностью иногда позволять себе любимые продукты», — считает она.
Важность самоконтроля
По мнению Щербаковой, самоконтроль и умеренность являются ключевыми факторами в поддержании здоровой фигуры и правильного питания после ухода из спорта.
В заключение, Анна Щербакова подчеркнула, что найти баланс в питании после завершения спортивной карьеры — задача непростая, но вполне решаемая. Главное — прислушиваться к своему организму и не забывать о самоконтроле.
RU 
EN